鼻の穴は片方だけで呼吸してる?花粉症ガン撃退は、鼻で決まり

目安時間:約 4分
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免疫力が身体にはいいって知ってるよね?
それには、鼻呼吸がいいんだって。
そして、鼻呼吸は、みんな知らないと思うんだけど、
2、3時間ごとに交互に使われているんだって。
片方でしか息をしていないんだ。
だから、いつでも潤った状態になる。
片っ方が休んでいる間に潤いを取り戻す。

この潤いが、細菌をやっつける要素。
だから、鼻の穴は2つあるんだね。

花粉症と、ガンって、日本人が今悩んでる、そして
不安になる病気トップ2だと思うんだけれど、
これ、鼻がやっつけてくれることができる。

もし、花粉症の人はチェックしてほしい。
あなたは口で呼吸していないだろうか?
口呼吸しているってみんな思っていないと思うんだけど、
最近、口呼吸している人が急増しているんだって。

でも、生まれたときは、みんな鼻呼吸。
だって、おっぱい吸うでしょう?
でも、効率のいい口呼吸にいってしまうんだって。

だから、花粉症も増えているのかもね。
鼻で呼吸していたら、花粉は、鼻が吸収してくれる。
でも、口で呼吸したら、ほとんど、全部
身体に入ってしまう。
だから、花粉が身体に入りすぎて、
危険物として、アレルギー反応を起こす。
そんなメカニズムらしい。

口呼吸チェックがこちら。
自分ではしていないと思いがちな口呼吸。
はい!今の自分口をあけてなかったですか?
そういうあなたは要注意。
それではチェック!
いくつあてはまるかな。

1)無意識に口が半開きになる
2)唇がよく乾く
3)いびきや歯軋りがある
4)起床時にのどがひりひりするなど乾燥する
5)口臭が気になることがある
6)おしゃべりや歌が好き

いびきがある人は本当に要注意ね。

それを解決するつぼがある。
目の下、涙袋の下にある四白。
目のふちから指の幅2本程度のつぼを
まわしながら10秒ほどおしてみて。
あたしは、無意識に疲れると、
ここを回しながら深呼吸していた。
これ、とっても効くのでおすすめね。

眠っているとき、特に心配だよね。

セロテープで口をあかないようにして寝ると
鼻呼吸になるよ☆
そうしたらいびきにもならないし、いいよね。

そういうと、みんな、口を強く結んで
テープをはると思うんだけど、それだと
取れちゃうので、
かるーく口を閉じた状態でテープをはってみて。
これ、とってもいいね☆

口呼吸になる一番の理由は、
口の周りの筋肉が衰えることなんだって。
笑顔を作れるということが、一番の健康法ということだよね。
いっぱい笑う人が病気になりにくいという理由の真髄は、
免疫力なんだね。

これ、口の周りの筋肉があると、
若返りにもつながるので、
美容にもいいよ☆

あたしは、英語をしゃべるので、
口の周りの筋肉が発達しているんだと思う。
だって、しばらく英語をしゃべらないと、
なかなか元の英語の発音に戻るのが難しい。
日本語で使う筋肉が少ない。
だから、日本の年配の女性は、あごが落ちて顔が
長くなってしまう。

でも、免疫を高めるために、
にんにくがやっぱり効くんだって。
プラスしてみてもいい習慣かもね☆



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コメント1件

  1. […] 免疫力を高める栄養素が細菌、クローズアップされている。 アホニンという成分で、 ニンニクにたくさん含まれている。 鼻呼吸もいいというので試してみてね […]

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