美容にダイエットに意外に効果あり!お正月だけじゃない七草粥のカロリー

目安時間:約 4分
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デトックスという言葉が流行ってるよね。
クレンズジュースとか。
これの根本は、胃腸を休ませるということ。
これって、すごい効果絶大だから、
女の人、みんなやってる。

最近もあたしの先輩がやって、3日で4キロ痩せたといってた。

 

 

でも、ジュースだけだと、おなかすくといって
成功できる人は少ないのも事実。

急にやっても挫折しちゃうので、
あたしのおすすめは、
お粥で少しならしてから、
ジュースクレンズに入ること。

 

一週間かけて、すこしずつ食べる量を減らしていけば
間違いなくジュースクレンズ、
気持ちよく痩せられる。

 

そこでヒントになるのが、

お正月あけ、
1月7日に食べる習慣の七草粥。
これって、胃腸を休ませる効果で知られている。
贅沢しすぎて、

食べ過ぎたお正月の胃腸をリラックスさせてあげましょう
という習慣。

それに、七草とお粥、というわけ。
だったら、これって、普段でも使えるじゃない?
っていうことだよね。

お粥をおいしく作れるとも風邪を引いたときにも役立つし、
何より、もてるよ。
そういう時って突然やってくるので、
お粥作りなれてると、婚活にも効く!
モテて、やせられるなんて、一石三鳥すぎる!
七草粥を習慣にしてもいいかもね。
季節によって、お粥にいれる七草を変えてもいいし。
カロリーは、大体、一人前153キロカロリー。

これでステップを踏んで、
ジュースクレンズ、酵素ダイエットに行くと、
いい感じで痩せられるよ。
あたしも始めなくちゃ。
最近、ストレスで食べ過ぎてる。

 

ちなみに、
七草とは・・・
せり
ナズナ
ゴギョウ
ハコベラ
ホトケノザ
スズナ(カブ)
スズシロ(大根)

上の5つは、なかなか見ないけれど、
下の2つは使えるよね。

 

これに好きな人は、パクチーや
紫蘇、パセリも意外においしいので、
試してみて。
にんじんの葉っぱなんかもいいよ。
(あたしは、ふりかけも作ってる)

コツは、葉っぱたちをいれてから
煮立たせすぎないこと。
大根とカブは少し煮込んだほうがおいしいかも、
だけど、緑の葉っぱはトッピングするんでもいいかもしれない。

塩分は控えめにして食べようね。
これでぐぐっとダイエット効果が増すよ。
あくまでも、食べ過ぎの胃を休めて、
デトックス効果を高めることを意識してね!

そのとき、スルスルこうそを飲むとさらにすっきり感が増すよ!試してみてね。

あとね、お粥がいいのは、実は便秘なんだ。
便秘には食物繊維じゃなくて炭水化物を食べなくちゃなんだって。
知ってた?
便秘のときほど、炭水化物。
お粥は最高のデトックスフードだね。
便秘解消のあとは、食物繊維が予防にいいんだって。



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コメント1件

  1. […] 結婚できる女子ができる、レシピは やっぱり、おじや。 おじやができるということは、やっぱり とっても大事なので、 おかゆをおいしく作れるととってもいいなあって思ったんだ。 […]

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