便秘解消の常識は非常識!食物繊維をとるのは逆効果!?便秘のときに食べるべきはご飯!

目安時間:約 3分
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便秘のときに、食物繊維をとろう!って
今までいわれてきたと思うんだけど、
それは、なんと逆効果だったんだ!

なんでかというと、食物繊維は、
便秘のときに、腸内にガスを発生させてしまうから。

えー、だまされてたよね、今まで!
なんたること。

食物繊維は、便秘じゃないときの予防にいいのであって、
便秘の解消策ではないんだって。
これだけで、便秘治る人いるんじゃないかな。

腸内にガスがあると、
便を出すのに必要な、
大ぜん動運動が起きないんだって。

この大ぜん動運動は、脳が眠って、
副交感神経が働いているときにしかおきない。
だから、もしかして、便秘の人は、とっても
繊細で、リラックスして眠れていないのかもね。

さて。じゃあ、便秘のときには何をしたらいいのか。
とりあえず、炭水化物を食べて腸を安心させてあげてほしい。

うどん、ご飯。
これを食べよう。

その上で、眠る前に
うつ伏せでごろごろしてほしい。
おへそのあたりにクッションを置いて、
ごろごろしながら、右左に転がってみて!
10分もすると、腸が
活性化されて、
大ぜん動運動の妨げになるガスが寝てる間になくなるよ!

そうすると、大ぜん動運動が起きて、
お通じが朝、すっきりくるという訳!

はあ。
本当に健康情報って、
くるくる最新に変わってくるので、
常にアップデートが大事だね。

とりあえず、今、便秘の人は、
ご飯をたべよう!
野菜じゃないよ!

あと、本当に困ったら、やっぱり
サプリメントは効くんだよね。
納豆とキムチ。タマネギとDHAでサラサラ習慣【納豆キムチ】
はね、納豆とキムチって最高の組み合わせだから
効果が期待できる。
あたしは、一週間に三度ほど、納豆キムチ食べてるからね。
それができない人は。これを飲もう!

何しろ、便秘は美容に最悪だからね!



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コメントは2件です

  1. […] あたしは、やわこ導入してから、 マッサージ行く頻度が減ったよ。 便秘解消のときも効くかも。クッションの中にこれを仕込んではどう? […]

  2. […] 便秘には食物繊維じゃなくて炭水化物を食べなくちゃなんだって。 知ってた? 便秘のときほど、炭水化物。 […]

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